Entdecke unser vielfältiges Kursangebot –
für jedes Fitnesslevel das Richtige!
Von schweißtreibenden HYROX-Einheiten über einsteigerfreundliche Functional-Kurse bis hin zu Kettlebell-Workouts für jedes Fitnesslevel – bei uns findest du genau den Kurs, der zu deinen Zielen passt. Trainiere gemeinsam in der Gruppe und profitiere von der professionellen Anleitung unserer erfahrenen Coaches.
Kettlebell
Jede Kettlebell-Stunde folgt einem klaren Aufbau:
- Techniktraining – sichere Grundlagen wie Swing, Clean & Co.
- Kraft – gezielte Übungen für funktionelle Stärke.
- HIIT – intensives Intervalltraining, das dich fordert.
Durch diese Struktur lernst du nicht nur die wichtigsten Techniken, sondern wendest sie direkt effektiv an. Kettlebell-Training ist die perfekte Kombination aus Technik, Kraft und Ausdauer – und eine starke Basis für funktionelle Fitness.
Kurszeiten:
- Monatag 18:15 Uhr - Marco
- Dienstag 16:00 Uhr - Schoschi
Mobility Quickie
In nur 30 Minuten bringen wir deinen Körper in Schwung – mit einem Mix aus aktiven und passiven Methoden zur Verbesserung deiner Mobilität und Flexibilität. Ergänzt wird das Training durch neurozentrierte Übungen, die gezielt an deiner Bewegungsqualität arbeiten.
Ob als Ausgleich oder als sinnvolle Ergänzung zu deinem regulären Training – dieser Kurs tut deinem Körper gut und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag und im Workout.
Kurszeiten:
- Montag 17:30 Uhr - Marco
Madness
Du suchst nicht einfach nur ein Workout, sondern willst dich komplett auspowern? Dann ist Madness genau dein Ding. In diesem Kurs erwartet dich eine explosive Mischung aus funktionellem Krafttraining und intensivem Intervalltraining – ideal, um deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level zu bringen.
Ob im Zirkel, gegen die Zeit oder im fordernden Partner-Workout: Jede Einheit ist anders, aber eines bleibt gleich – hier wird’s intensiv. Deine Muskeln werden brennen, der Puls steigt und der Schweiß fließt. Gleichzeitig pusht dich die Gruppendynamik, motiviert dich über deine Grenzen hinaus und sorgt für echten Teamspirit.
Madness ist perfekt für alle, die sich selbst herausfordern und dabei alles geben wollen. Kein Schnickschnack – nur du, dein Körper und pure Power.
Kurszeiten:
- Donnerstag 19:40 Uhr - Marco
Functional
Dieser Kurs ist der perfekte Startpunkt, wenn du ins funktionelle Training einsteigen möchtest. In einem abwechslungsreichen Zirkelformat werden Kraft und Ausdauer gezielt trainiert – gleichzeitig kommen auch Beweglichkeit und Koordination nicht zu kurz.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder nach einer soliden Grundlage suchst: Der Functional-Kurs ist so aufgebaut, dass du sicher, effektiv und mit Spaß an deiner Fitness arbeiten kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert – und gehst mit einem starken Körpergefühl aus dem Training.
Kurszeiten:
- Montag 19:30 Uhr - Marco
- Dienstag 17:00 Uhr - Liza
- Mittwoch 07:30 Uhr - Lina
- Mittwoch 18:00 Uhr - Lina
- Donnerstag 18:30 Uhr - Marco
HYROX
HYROX ist das ultimative Workout für alle, die funktionelle Fitness, Ausdauer und mentale Stärke auf ein neues Level bringen wollen. In diesem Kurs trainierst du nach dem offiziellen HYROX-Konzept – mit einer Kombination aus Cardio- und Kraftübungen, die dich ordentlich ins Schwitzen bringen.
Ob Rudern, Schlitten schieben, Burpees oder Wall Balls – jede Einheit fordert dich ganzheitlich und bereitet dich ideal auf einen Wettkampf oder einfach auf dein nächstes Fitnessziel vor.
HYROX ist intensiv, herausfordernd und motivierend – aber durch skalierbare Übungen auch für ambitionierte Einsteiger:innen geeignet. Du willst Grenzen verschieben und deine Performance steigern? Dann ist HYROX dein Kurs.
Kurszeiten:
- Dienstag 19:20 Uhr - Liza
- Samstag 12:00 Uhr - Marco
HIIT-X
HIIT-X kombiniert funktionelle Übungen mit intensiven Intervallen und legt den Fokus klar auf Kraftausdauer. Du trainierst unter hoher Belastung, forderst deinen gesamten Körper und bringst dein Energielevel aufs Maximum.
Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells oder anderen Tools – jede Einheit zielt darauf ab, deine Muskulatur zu stärken, deine Ausdauer zu steigern und dich mental zu pushen.
Das Beste: HIIT-X ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen lassen sich an dein aktuelles Leistungsniveau anpassen – so kannst du sicher mitmachen und dich stetig weiterentwickeln.
HIIT-X ist intensiv, effizient und herausfordernd – perfekt für alle, die körperlich alles geben und ihre Grenzen verschieben wollen.
Kurszeiten:
- Freitag 19:30 Uhr - Liza
So trainierst du bei uns
Als offizieller Hansefit-Partner kannst du bei uns kostenlos an allen Kursen teilnehmen.
Bitte buche dir dafür einfach vorab dein kostenloses Kursticket über unser Buchungssystem – und schon kann’s losgehen!