TACTICAL ATHLETE FITNESS

Marco Handel 
Gründer & Headcoach

Von klein auf bin ich bereits sportbegeistert. In den letzten 12 Jahren habe ich während meiner Bundeswehrzeit viele Trainerscheine im Bereich Sport und Ernährung erworben. Und konnte dort mein theoretisches Wissen bereits als hauptamtlicher Sporttrainer in die Tat umsetzen. Im Februar 2022 habe ich den großen Schritt gewagt und mich selbständig gemacht. 

Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht gern selbst leidenschaftlich Kraft- oder Ausdauersport betreibe. Fitness und gesunde Ernährung stärken meinen Körper, fördern meine Gesundheit und fokussieren meinen Geist.

Es bringt mich ins Gleichgewicht und macht mich glücklich, mich in meinem Körper sowohl äußerlich als auch innerlich wohl zu fühlen. 

Genau dieses Gefühl möchte ich sehr gern an dich weitergeben und möchte dir helfen deine Ziele zu erreichen.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Neue Kurse

Hier siehst du neue Kurse mit noch freien Plätzen.

Workout

"Good Friday Battle"
 

Freitag, 29.03.2024
16:00 - 17:00 Uhr

Gegen das Vergessen!

Gemeinsam wollen wir das erste deutsche Hero Workout zu Ehren der gefallenen und verwundeten Soldaten, vom Karfreitagsgefecht, absolvieren. 

Die Teilnahme ist kostenlos und steht im Zeichen der Erinnerung. 

Freitag, 29.03.2024, 16Uhr  

Kostenlos

Workshop

Selbstverteidigung
Modul A

Samstag, 27.04.2024
10:00 - 12:00 Uhr

"Selbstbewusst & Stark"

Unser Selbstverteidigungs-Workshop konzentriert sich auf leicht erlernbar, dennoch äußerst effektive Techniken. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, hier lernst du grundlegende, leicht anwendbare Methoden, um dich selbst zu schützen und dich aus unangenehmen und gefährlichen Situationen zu befreien. 

Samstag, 27.04.2024, 10 Uhr

Regulär: 30€ Hansefit: 22,50€

Workshop

Handstand
 

Samstag, 25.05.2024
10:00 - 12:00 Uhr

Entdecke die Welt des Handstand mit Tabea und Jasmin.Tauche ein in die faszinierende Kunst des Handstands und erlebe Schwerelosigkeit mit unserem Workshop, geleitet von den erfahrenen Trainerinnen Tabea & Jasmin. Sei dabei und erlebe, wie du Kopfüber neue Glücksmomente entdecken kannst.

Samstag, 25.05.2024, 10 Uhr

Regulär: 25€ Hansefit: 17,50€

Bodyweight

Body Work
 

Dienstags
17:30 Uhr

Unser Ziel ist es, deinen gesamten Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen und deine Ausdauer zu verbessern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich – jeder ist willkommen! Wir trainieren bei diesem Kurs ausschließlich mit unserem eigen Körper.

Jeden Dienstag 17:30 Uhr

Kurs mit Hendrik

Mobility

Mobility & Movement

Mittwoch
19:15 Uhr

"Mobility & Movement" verbindet kraftvolle Bewegungen mit gezieltem Stretching für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Perfekt für alle Fitnesslevel, fördert der Kurs nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die allgemeine Beweglichkeit. Tauche ein und spüre, wie sich deine Bewegungen verbessern – für mehr Wohlbefinden und eine geschmeidigere Version von dir!" 

Jeden Mittwoch 19:15 Uhr

mit Tabea & Jasmin

Hyperthropie

Muscle Power
 

Donnerstag
09:00 Uhr

"MUSCLE POWER" ist ein intensiver Fitnesskurs, der darauf abzielt, deine körperliche Stärke und Muskelkraft zu maximieren. Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das gezielte Übungen und innovative Techniken kombiniert, um Muskelhypertrophie und Kraftzuwachs zu fördern.

Jeden Donnerstag 09:00 Uhr                                            

Kurs mit Hendrik

Hybridtraining

Hybrid Athletic Training

Samstags
12:00 Uhr

Hybrides Fitness Training mit Schwerpunkt auf HIT, HIIT und HIFT. 

Wir verbinden hier klassisches Ausdauertraining mit funktionellem und klassischem Krafttraining. 

Ideal zur Vorbereitung zu einem HYROX-Race geeignet. 

Der Kurs geht anders, als alle anderen Kurse, 75 Minuten.

 

Jeden Samstag 12:00 Uhr            

Kurs mit Marco

Einsteigerkurs

Funktionelles Zirkeltraining 

Montags 19:10 Donnerstags 18:30 

Dieser Kurs ist speziell für Fitnesseinsteiger ausgelegt. In einem spaßigen Umfeld steigern wir deine Fitness in der Kleingruppe.

Durch abwechslungsreiche Zirkel und verschiedenstes Equipment wird der Kurs nie langweilig. 

Aufgrund der Beliebtheit des Donnerstagkurses, erweitere ich das Angebot mit einem zusätzlichen Termin.

 

Jeden Montag 19:10 Uhr & jeden Donnerstag 18:30 Uhr

Kurs mit Marco

Powerkurs

Workout Madness
 

Donnerstags
19:30 Uhr

Du suchst eine körperliche Herausforderung oder willst dich so richtig auspowern? Dann bist du hier genau richtig.

Bei diesem Kurs wird funktionelles Krafttraining mit hochintensivem Intervalltraining kombiniert. Ob im Zirkel, gegen die Zeit oder im Partner-Workout, hier werden die Muskeln brennen und die Schweißdrüsen auf Höchsttouren laufen.

Jeden Donnerstag 19:30 Uhr.          

Kurs mit Marco

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