Tactical Athlete Fitness

Personal Training  Military Fitness  Coaching 
Fitnesskurse  Selbstverteidigung
 

Der aktuelle Kursplan: Hier klicken

PT-Einheit oder Erstgespräch: Hier buchen

Neuigkeiten

  • NEU: Wir sind Partner von Hansefit - ab sofort könnt ihr als Hansefit Mitglieder bei mir trainieren. 

 

 

  • NEU: Ab sofort kannst du auch Gutscheine bei mir erwerben, dafür schreib mir einfach  - hier kontaktieren

Marco Handel 
Gründer & Headcoach

Von klein auf bin ich bereits sportbegeistert. In den letzten 12 Jahren habe ich während meiner Bundeswehrzeit viele Trainerscheine im Bereich Sport und Ernährung erworben. Und konnte dort mein theoretisches Wissen bereits als hauptamtlicher Sporttrainer in die Tat umsetzen. Im Februar 2022 habe ich den großen Schritt gewagt und mich selbständig gemacht. 

Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht gern selbst leidenschaftlich Kraft- oder Ausdauersport betreibe. Fitness und gesunde Ernährung stärken meinen Körper, fördern meine Gesundheit und fokussieren meinen Geist.

Es bringt mich ins Gleichgewicht und macht mich glücklich, mich in meinem Körper sowohl äußerlich als auch innerlich wohl zu fühlen. 

Genau dieses Gefühl möchte ich sehr gern an dich weitergeben und möchte dir helfen deine Ziele zu erreichen.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Neue Kurse

Hier siehst du neue Kurse mit noch freien Plätzen.

Workshop

Selbstverteidigung
Grundagenworkshop
Teil 1

Samstag 07.10.2023
12:00 - 14:00 Uhr

Bei diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung.

Mit Spaß vermittle ich dir wie du dich unangenehmen Situationen entziehst und wie du Kontrolle erlangst. 

Der Kurs ist für jeden geeignet und es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Wir gehen es von der Pike an durch.

 

Samstag 07.10.2023 12:00 Uhr     

Grundlagenworkshop                   Für alle geeignet

Workshop

Selbstverteidigung
Grundagenworkshop
Teil 2

Samstag 14.10.2023
12:00 - 14:00 Uhr

Bei diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung.

Mit Spaß vermittle ich dir wie du dich unangenehmen Situationen entziehst und wie du Kontrolle erlangst. 

Der Kurs ist für jeden geeignet und es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Wir gehen es von der Pike an durch.

Teil 1 ist keine Voraussetzung! Die Kurse sind unabhängig von einander konzipiert.

 

Samstag 14.10.2023 12:00 Uhr  

Grundlagenworkshop                   Für alle geeignet

Hybridtraining

Hybrid Athletic Training
 

Samstags
12:00 Uhr

Hybrides Fitness Training mit Schwerpunkt auf HIT, HIIT und HIFT. 

Wir verbinden hier klassisches Ausdauertraining mit funktionellem und klassischem Krafttraining. 

Ideal zur Vorbereitung zu einem HYROX-Race geeignet. 

Der Kurs geht anders, als alle anderen Kurse, 75 Minuten.

 

Jeden Samstag 12:00 Uhr             

Kleingruppentraining         75min Kurs

Einsteigerkurs

Funktionelles Zirkeltraining 
 

Montags 19:10 Donnerstags 18:30 

Dieser Kurs ist speziell für Fitnesseinsteiger ausgelegt. In einem spaßigen Umfeld steigern wir deine Fitness in der Kleingruppe.

Durch abwechslungsreiche Zirkel und verschiedenstes Equipment wird der Kurs nie langweilig. 

Aufgrund der Beliebtheit des Donnerstagkurses, erweitere ich das Angebot mit einem zusätzlichen Termin.

 

Jeden Montag 19:10 Uhr & jeden Donnerstag 18:30 Uhr

Kleingruppentraining Einsteigerkurs

Powerkurs

Workout Madness
 
 

Donnerstags
19:30 Uhr

Du suchst eine körperliche Herausforderung oder willst dich so richtig auspowern? Dann bist du hier genau richtig.

Bei diesem Kurs wird funktionelles Krafttraining mit hochintensivem Intervalltraining kombiniert. Ob im Zirkel, gegen die Zeit oder im Partner-Workout, hier werden die Muskeln brennen und die Schweißdrüsen auf Höchsttouren laufen.

Jeden Donnerstag 19:30 Uhr

Kleingruppentraining           Fortgeschrittene

Kampfsport

Hour of Kickboxpower
ab 06.10.2023 

Freitags
19:00 Uhr

Bin diesem Kurs vermittelt dir Magdalena die Grundtechniken des Kickboxens und baut diese in ein forderndes Fitnesstraining ein. 

Der Kurs platziert sich zwischen dem Fitnessboxen und dem reinen Wettkampfsport. 

Dadurch werden vor allem Leute angesprochen die bereits über erste Erfahrungen im Kampfsport verfügen. 

Jeden Freitag 19:00 Uhr

Kleingruppentraining           Erste Erfahrungen ratsam