Von klein auf bin ich bereits sportbegeistert. In den letzten 12 Jahren habe ich während meiner Bundeswehrzeit viele Trainerscheine im Bereich Sport und Ernährung erworben. Und konnte dort mein theoretisches Wissen bereits als hauptamtlicher Sporttrainer in die Tat umsetzen. Im Februar 2022 habe ich den großen Schritt gewagt und mich selbständig gemacht.
Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht gern selbst leidenschaftlich Kraft- oder Ausdauersport betreibe. Fitness und gesunde Ernährung stärken meinen Körper, fördern meine Gesundheit und fokussieren meinen Geist.
Es bringt mich ins Gleichgewicht und macht mich glücklich, mich in meinem Körper sowohl äußerlich als auch innerlich wohl zu fühlen.
Genau dieses Gefühl möchte ich sehr gern an dich weitergeben und möchte dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Hier siehst du neue Kurse mit noch freien Plätzen.
Bei diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung.
Mit Spaß vermittle ich dir wie du dich unangenehmen Situationen entziehst und wie du Kontrolle erlangst.
Der Kurs ist für jeden geeignet und es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Wir gehen es von der Pike an durch.
Samstag 07.10.2023 12:00 Uhr
Grundlagenworkshop Für alle geeignet
Bei diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Selbstverteidigung.
Mit Spaß vermittle ich dir wie du dich unangenehmen Situationen entziehst und wie du Kontrolle erlangst.
Der Kurs ist für jeden geeignet und es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt. Wir gehen es von der Pike an durch.
Teil 1 ist keine Voraussetzung! Die Kurse sind unabhängig von einander konzipiert.
Samstag 14.10.2023 12:00 Uhr
Grundlagenworkshop Für alle geeignet
Hybrides Fitness Training mit Schwerpunkt auf HIT, HIIT und HIFT.
Wir verbinden hier klassisches Ausdauertraining mit funktionellem und klassischem Krafttraining.
Ideal zur Vorbereitung zu einem HYROX-Race geeignet.
Der Kurs geht anders, als alle anderen Kurse, 75 Minuten.
Jeden Samstag 12:00 Uhr
Kleingruppentraining 75min Kurs
Dieser Kurs ist speziell für Fitnesseinsteiger ausgelegt. In einem spaßigen Umfeld steigern wir deine Fitness in der Kleingruppe.
Durch abwechslungsreiche Zirkel und verschiedenstes Equipment wird der Kurs nie langweilig.
Aufgrund der Beliebtheit des Donnerstagkurses, erweitere ich das Angebot mit einem zusätzlichen Termin.
Jeden Montag 19:10 Uhr & jeden Donnerstag 18:30 Uhr
Kleingruppentraining Einsteigerkurs
Du suchst eine körperliche Herausforderung oder willst dich so richtig auspowern? Dann bist du hier genau richtig.
Bei diesem Kurs wird funktionelles Krafttraining mit hochintensivem Intervalltraining kombiniert. Ob im Zirkel, gegen die Zeit oder im Partner-Workout, hier werden die Muskeln brennen und die Schweißdrüsen auf Höchsttouren laufen.
Jeden Donnerstag 19:30 Uhr
Kleingruppentraining Fortgeschrittene
Bin diesem Kurs vermittelt dir Magdalena die Grundtechniken des Kickboxens und baut diese in ein forderndes Fitnesstraining ein.
Der Kurs platziert sich zwischen dem Fitnessboxen und dem reinen Wettkampfsport.
Dadurch werden vor allem Leute angesprochen die bereits über erste Erfahrungen im Kampfsport verfügen.
Jeden Freitag 19:00 Uhr
Kleingruppentraining Erste Erfahrungen ratsam