Entdecke unser vielfältiges Kursangebot –
für jedes Fitnesslevel das Richtige!
Von schweißtreibenden HYROX-Einheiten über einsteigerfreundliche Functional-Kurse bis hin zu Kettlebell-Workouts für jedes Fitnesslevel – bei uns findest du genau den Kurs, der zu deinen Zielen passt. Trainiere gemeinsam in der Gruppe und profitiere von der professionellen Anleitung unserer erfahrenen Coaches.
Kettlebell
Jede Kettlebell-Stunde folgt einem klaren Aufbau:
- Techniktraining – sichere Grundlagen wie Swing, Clean & Co.
- Kraft – gezielte Übungen für funktionelle Stärke.
- HIIT – intensives Intervalltraining, das dich fordert.
Durch diese Struktur lernst du nicht nur die wichtigsten Techniken, sondern wendest sie direkt effektiv an. Kettlebell-Training ist die perfekte Kombination aus Technik, Kraft und Ausdauer – und eine starke Basis für funktionelle Fitness.
Kurszeiten:
- Monatag 18:15 Uhr - Marco
- Dienstag 16:00 Uhr - Schoschi
Mobility Quickie
In nur 30 Minuten bringen wir deinen Körper in Schwung – mit einem Mix aus aktiven und passiven Methoden zur Verbesserung deiner Mobilität und Flexibilität. Ergänzt wird das Training durch neurozentrierte Übungen, die gezielt an deiner Bewegungsqualität arbeiten.
Ob als Ausgleich oder als sinnvolle Ergänzung zu deinem regulären Training – dieser Kurs tut deinem Körper gut und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag und im Workout.
Kurszeiten:
- Montag 17:30 Uhr - Marco
Madness
Du willst mehr als nur ein gewöhnliches Workout? Dann ist PowerFit genau dein Kurs. Dich erwartet eine energiegeladene Kombination aus funktionellem Krafttraining und intensivem Intervalltraining – perfekt, um deine Ausdauer, Kraft und Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Ob abwechslungsreiche Zirkel, fordernde Challenges oder motivierende Team-Workouts: Jede Einheit bringt neue Reize und sorgt dafür, dass garantiert keine Langeweile aufkommt. Dein Puls steigt, die Muskeln arbeiten und du spürst, wie du mit jedem Training stärker wirst. Gleichzeitig motiviert dich die Dynamik der Gruppe und pusht dich zu neuen Bestleistungen.
PowerFit ist ideal für alle, die sich auspowern, ihre Grenzen erweitern und mit voller Energie trainieren wollen. Effektiv, intensiv und voller Motivation – hier steckt pure Power drin.
Kurszeiten:
- Dienstag 18:10 Uhr - Marvin
- Donnerstag 19:40 Uhr - Marco
Functional
Dieser Kurs ist der perfekte Startpunkt, wenn du ins funktionelle Training einsteigen möchtest. In einem abwechslungsreichen Zirkelformat werden Kraft und Ausdauer gezielt trainiert – gleichzeitig kommen auch Beweglichkeit und Koordination nicht zu kurz.
Egal, ob du gerade erst beginnst oder nach einer soliden Grundlage suchst: Der Functional-Kurs ist so aufgebaut, dass du sicher, effektiv und mit Spaß an deiner Fitness arbeiten kannst. Du wirst gefordert, aber nicht überfordert – und gehst mit einem starken Körpergefühl aus dem Training.
Kurszeiten:
- Montag 19:30 Uhr - Marco
- Dienstag 17:00 Uhr - Schoschi
- Donnerstag 18:30 Uhr - Marco
HYROX
HYROX ist das ultimative Workout für alle, die funktionelle Fitness, Ausdauer und mentale Stärke auf ein neues Level bringen wollen. In diesem Kurs trainierst du nach dem offiziellen HYROX-Konzept – mit einer Kombination aus Cardio- und Kraftübungen, die dich ordentlich ins Schwitzen bringen.
Ob Rudern, Schlitten schieben, Burpees oder Wall Balls – jede Einheit fordert dich ganzheitlich und bereitet dich ideal auf einen Wettkampf oder einfach auf dein nächstes Fitnessziel vor.
HYROX ist intensiv, herausfordernd und motivierend – aber durch skalierbare Übungen auch für ambitionierte Einsteiger:innen geeignet. Du willst Grenzen verschieben und deine Performance steigern? Dann ist HYROX dein Kurs.
Kurszeiten:
- Dienstag 19:20 Uhr - Henrik
- Freitag 07:00 Uhr - Marvin
- Samstag 12:00 Uhr - Marco
HIIT-X
HIIT-X kombiniert funktionelle Übungen mit intensiven Intervallen und legt den Fokus klar auf Kraftausdauer. Du trainierst unter hoher Belastung, forderst deinen gesamten Körper und bringst dein Energielevel aufs Maximum.
Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells oder anderen Tools – jede Einheit zielt darauf ab, deine Muskulatur zu stärken, deine Ausdauer zu steigern und dich mental zu pushen.
Das Beste: HIIT-X ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen lassen sich an dein aktuelles Leistungsniveau anpassen – so kannst du sicher mitmachen und dich stetig weiterentwickeln.
HIIT-X ist intensiv, effizient und herausfordernd – perfekt für alle, die körperlich alles geben und ihre Grenzen verschieben wollen.
Kurszeiten:
- Mittwoch 17:30 Uhr - Henrik
Endurance
Endurance ist der perfekte Kurs für alle, die ihre Ausdauer verbessern und ihre Belastbarkeit steigern wollen. Dich erwartet ein intensives Workout mit kraftvollen Intervallen, dynamischen Übungen und abwechslungsreichen Cardio-Einheiten, die deinen Puls konstant in Bewegung halten.
In jeder Einheit trainierst du deine Ausdauer, stärkst deinen gesamten Körper und lernst, auch in herausfordernden Momenten durchzuhalten. Der Mix aus Tempo, Energie und Motivation sorgt dafür, dass du an deine Grenzen gehst – und darüber hinaus. Gemeinsam mit der Gruppe entsteht eine motivierende Atmosphäre, die dich antreibt und jedes Training zu einem echten Erfolgserlebnis macht.
Endurance ist ideal für alle, die ins Schwitzen kommen, ihre Ausdauer nachhaltig verbessern und mit jeder Einheit besser werden wollen. Intensiv, energiegeladen und voller Motivation – hier steht deine Ausdauer im Mittelpunkt.
Kurszeiten:
- Mittwoch 18:30 Uhr - Henrik
So trainierst du bei uns
Als offizieller Hansefit-Partner kannst du bei uns kostenlos an allen Kursen teilnehmen.
Bitte buche dir dafür einfach vorab dein kostenloses Kursticket über unser Buchungssystem – und schon kann’s losgehen!