BETREUTES KLEINGRUPPENTRAINING
Functional Training in Kiel
Betreutes Functional Training in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmenden. Wir verbinden Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität in abwechslungsreichen Workouts – angepasst an dein aktuelles Leistungsniveau.
Im Functional-Kurs trainierst du deinen gesamten Körper in abwechslungsreichen Zirkeln. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Kurzhanteln und weiteren Tools verbinden Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität.
Alle Übungen lassen sich an dein aktuelles Leistungsniveau anpassen. So kannst du unabhängig von deiner Trainingserfahrung effektiv mittrainieren und deine allgemeine Fitness gezielt weiterentwickeln.
So läuft Functional Training bei TAF ab
Schwerpunkte im Functional Training
KRAFT
Du trainierst grundlegende Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken, Ziehen und Tragen – mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Trainingsgeräten.
AUSDAUER
In abwechslungsreichen Zirkeln und Intervallen entwickelst du deine Ausdauer und lernst, auch unter Belastung kontrolliert und sauber weiterzuarbeiten.
KOORDINATION
Wechselnde Übungen und Bewegungskombinationen verbessern das Zusammenspiel aus Kraft, Kontrolle und Timing.
STABILITÄT
Du stärkst Rumpf und Gelenke, verbesserst deine Körperkontrolle und schaffst eine belastbare Grundlage für Training und Alltag.
Functional Training für jedes Level
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht bereits besonders fit sein. Übungen, Gewichte und Intensität werden an deinen aktuellen Leistungsstand angepasst, während der gemeinsame Trainingsschwerpunkt gleich bleibt.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger genauso wie für erfahrene Sportler, die ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Belastbarkeit gezielt weiterentwickeln möchten.
Häufige Fragen zum Functional Training
WAS IST FUNCTIONAL TRAINING?
Functional Training verbindet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Kurzhanteln und weiteren Tools. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität.
IST FUNCTIONAL TRAINING AUCH FÜR ANFÄNGER GEEIGNET?
Ja. Du brauchst keine Vorerfahrung. Übungen, Gewichte und Intensität werden an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst.
WIE GROSS SIND DIE FUNCTIONAL-KURSE?
Unsere Kurse sind auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt. Dadurch bleibt ausreichend Raum für persönliche Betreuung und individuelles Coaching.
WIE BUCHE ICH EINEN FUNCTIONAL-KURS?
Alle Termine und freien Plätze findest du in unserem aktuellen Kursplan. Die Buchung erfolgt vorab über Eversports. Deine erste Probestunde ist einmalig kostenlos.
KANN ICH MIT HANSEFIT TEILNEHMEN?
Ja. Wähle bei der Buchung über Eversports das Hansefit-Ticket und checke dich vor Ort zusätzlich über die Hansefit-App ein.
WO FINDET DAS TRAINING STATT?
Das Training findet bei Tactical Athlete Fitness in der Weißenburgstraße 4, 24116 Kiel statt. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Buchung möglich.