Unsere Leistungen für dich

Kontaktiere uns gerne um mehr über unsere angebotenen Leistungen zu erfahren. 

Oder vereinbare einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin. Hier finden wir deine individuelle beste Lösung um deine Ziele zu erreichen. 

Personal Training

Die Einzelstunde (70 min) wird individuell auf dich angepasst.

Sie eignet sich hervorragend zur Analyse, Erlernen und Korrektur von Techniken und Bewegungsmustern. 

 

 

 

Military Fitness Kurse

Military Fitness besteht aus den 5 Schwerpunkten, Bewegungsarten, Überwinden von Hindernissen, Schießen und Werfen unter Belastung, Tragen und Heben von Lasten sowie Nahkampf.

In einem 10 Stunden umfassenden Kurs bringst du dich durch die Techniken des Militärs auf eine neue physische Ebene. 

 

Coaching

Im Coaching erarbeiten wir die beste Strategie um deine persönlichen Ziele zu erreichen. 

Sowohl die Trainings- als auch die Ernährungsplanung übernehme ich für dich. 

Mitgliedschaft

Durch eine Mitgliedschaft bei mir kannst du wöchentlich zwei Personal Training Einheiten buchen. Genieße die Vorteile eines Personal Coach und einer Mitgliedschaft. 

 

Selbstverteidigung

In Workshops bringe ich dir Selbstverteidigung näher.

Hierbei ist es mir wichtig dir Techniken zu zeigen, die jeder zielgerichtet einsetzen kann.

Unabhängig von Größe, Alter und Kraft bringe ich dir bei, wie du Kontrolle über unangenehme Situationen erlangst. 

Animal Movement

Animal Movement nimmt sich dir Tierwelt als Vorbild und ahmt deren Bewegungen nach.

Hierdurch entsteht ein dynamisches und abwechslungsreiches Training, welches nicht nur den Körper stärkt, sondern ihn auch geschmeidig macht.

Daher ist diese Art des Trainings besonders bei Kampfsportler beliebt.

Kettlebell

Jeder Kettlebell Stunde ist nach folgendem Prinzip aufgebaut: 

1. Techniktraining

2. Kraft

3. HIT

Durch diesen Trainingsaufbau kann ich dir die grundlegenden Techniken wie den Swing, Clean uvm. vermitteln. Diese Techniken kannst du dann im Kraft und HIT Part sicher und gekonnt anwenden. 

Das Kettlebell Training ist eine hervorragende Möglichkeit funktionelle Fitness aufzubauen.

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