Fitnesskurse
Hier erfährst du mehr über die angebotenen Fitnesskurse.
Mobility & Movement
"Mobility & Movement" verbindet kraftvolle Bewegungen mit gezieltem Stretching für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Perfekt für alle Fitnesslevel, fördert der Kurs nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die allgemeine Beweglichkeit. Tauche ein und spüre, wie sich deine Bewegungen verbessern – für mehr Wohlbefinden und eine geschmeidigere Version von dir!"
Military Fitness
Military Fitness besteht aus den 5 Schwerpunkten, Bewegungsarten, Überwinden von Hindernissen, Schießen und Werfen unter Belastung, Tragen und Heben von Lasten, sowie Nahkampf.
In einem 8 Stunden umfassenden Kurs bringst du dich durch Techniken des Militärs auf eine neue physische Ebene.
Outdoor Power
Erlebe mit "Outdoor Power" ein forderndes Fitnesstraining unter freiem Himmel.
Die Kombination aus effektiven Übungen mit der belebenden Kraft der Natur wird deine Fitness auf eine neues Level bringen.
Ideal für alle die in der warmen Jahreszeit nicht in stickigen Kursräumen trainieren wollen.
Kettlebell
Jede Kettlebell Stunde ist bei mir nach folgendem Prinzip aufgebaut:
1. Techniktraining 2. Kraft 3. HIT
Durch diesen Trainingsaufbau kann ich dir die grundlegenden Techniken vermitteln. Diese Techniken kannst du dann im Kraft und HIT Part sicher und gekonnt anwenden.
Workout Madness
Wenn du dich mal so richtig herausfordern und auspowern willst, ist dieser Kurs der richtige.
Niemand geht "trocken" aus der Stunde, egal ob Circuit, Partnerworkout oder du gegen die Zeit, brennende Muskeln und Schweißdrüsen auf Hochtouren sind vorprogrammiert.
Die Kombination aus funktionellem Krafttraining mit hochintensiven Intervallen macht den Reiz dieses Kurses aus.
Funktionelles Zirkeltraining
Dieser Kurs ist speziell auf Fitnesseinsteiger ausgelegt. In einem spaßigen Umfeld steigern wir deine Fitness.
Durch abwechslungsreiche Zirkel und verschiedenstes Equipment wird er Kur sie langweilig.
Hybrid Athletic Training
Hybrides Fitness Training mit Schwerpunkt auf HIT, HIIT und HIFT.
Wir verbinden hier klassisches Ausdauertraining mit funktionellem und klassischem Krafttraining.
Ideal zur Vorbereitung zu einem HYROX-Race geeignet.
Der Kurs geht anders, als alle anderen Kurse, 75 Minuten.
TAF-Games
Bei TAF-Games handelt es sich um eine etwas andere Art des Fitnesstrainings.
Hier wird deine Fitness auf allen Ebenen gefordert. Kraft und Ausdauer sind genauso erforderlich wie Geschick und Koordination.
Außerdem spielt die gute Zusammenarbeit mit den anderen Teilnehmern eine große Rolle.
Der Spaß bei diesem Kursformat kommt auf jeden Fall nicht zu kurz.
Animal Movement
Animal Movement nimmt sich die Tierwelt als Vorbild und ahmt deren Bewegungen nach.
Hierdurch entsteht ein dynamisches und abwechslungsreiches Training, welches nicht nur Körper stärkt, sondern ihn auch geschmeidig macht.
Daher ist diese Art des Trainings besonders bei Kampfsportler beliebt.
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