Military Fitness

Militärisches Fitness Training besteht aus den fünf Kernelementen: 

• Bewegungsarten
• Überwinden von Hindernissen
• Tragen und Heben von Lasten
• Werfen und Schießen unter Belastung
• Nahkampf/Selbstverteidigung

Beim Militärischen Fitness Training, kurz MilFit, stehen Bewegungsmuster und deren situativ abgewandelten Formen im Schwerpunkt. Hierbei geht es in erster Linie darum auf verschiedenste Situationen adäquat zu reagieren und diese möglichst effizent und risikoarm zu meistern. 

Hier in meinen Kursen möchte ich dir die Bewegungsmuster beibringen und dir den Transfer für den Alltag näherbringen. Ich werde dir die verschiedenen Techniken von der Pike an lehren und dich in die Lage versetzen diese situativ angepasst anzuwenden. 

Ich teile meine Kurse in drei Level ein. Vor der Teilnahme eines höheren Level müssen erst die darunter liegenden Level absolviert werden. Nur so kann das Verletzungsrisiko möglichst gering und eine Überforderung ausgeschlossen werden. 

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, der bereit ist an seiner Fitness, Leistungsfähigkeit, Teamarbeit und Widerstandsfähigkeit zu arbeiten. 

Du musst gesund und körperlich belastbar sein. 

In meinen Kursen wird der Nahkampf in Form von Selbstverteidigung gelehrt, da hier der Transfer zum Alltag näher liegt. 

Ich empfehle lange strapazierfähige Bekleidung um Knie und Ellbogen zu schützen.

Wenn du noch Fragen hast, melde dich doch gerne bei mir. 

Kurszeiten:

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr