Mobility & Movement

Der Kurs "Mobility & Movement" ist ein ganzheitliches Programm, das darauf abzielt, die Beweglichkeit und das allgemeine Körperbewusstsein zu verbessern. Dieser Kurs legt einen starken Fokus auf die Förderung der Mobilität in Gelenken und Muskeln, um die Flexibilität zu steigern und gleichzeitig die Stabilität zu erhöhen.

In dynamischen und abwechslungsreichen Übungen werden verschiedene Bewegungsmuster angesprochen, um die Funktionalität des Körpers zu optimieren. Der Kurs kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates, Animal Locomotion und funktionellem Training, um ein umfassendes Verständnis für die eigene Körperbewegung zu entwickeln.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer können sich auf eine Mischung aus Dehnübungen, Kräftigungssequenzen und Koordinationsübungen freuen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit zu steigern und gleichzeitig die Muskulatur zu stärken. Der "Mobility & Movement" Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Beweglichkeit und Körperkontrolle auf eine neue Ebene bringen möchten. Tauche ein in dieses anspruchsvolle, aber zugängliche Training und erfahre, wie du deinen Körper geschmeidiger und leistungsfähiger machen kannst.

Tabea ist eine erfahrene Kurstrainerin mit jahrelangen Erfahrungen in Yoga und Mixed Movement Arts. Mit ihrer inspirierenden Art schafft sie es eure Beweglichkeit auf ein neues Level zu bringen.

Kurszeiten: 

Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr - alle 2 Wochen